psychologia dla każdego
Header

Emocje na diecie

Maj 31st, 2013 | Posted by Admin in Zdrowie - (0 Comments)
psychologiczny aspekt odchudzania

Często powtarzasz sobie: ?Jestem za gruba, muszę schudnąć!? i zwykle masz na myśli tylko ciało. Zastanawiasz się jak to ciało wyćwiczyć, odessać, wyszczuplić i udoskonalić. Jednak odchudzanie zaczyna się w głowie, a ciało i psychika są ze są ściśle połączone. Nie wierzysz, że tak jest? Przeprowadź proste doświadczenie: wyobraź sobie, że żujesz plasterek żółtej, soczystej, kwaśnej cytryny. Zapewne poczujesz, jak napływa Ci ślina do ust, krzywisz się na myśl o cierpkim smaku cytryny i czujesz jej intensywny zapach. I jak nadal nie wierzysz w połączenie psychiki i ciała?

(więcej…)